Oi, tudo bem?
A saúde mental foi algo que me colocou contra a parede e falou:
“decide o que você quer pra você. Subir de cargo ou sua saúde/sanidade em dia?”.
Parece brincadeira, mas foi exatamente isso que aconteceu comigo quando vi que precisava rever a vida que estava levando quando estava no CLT em 2020. Porém, desde que pedi a conta, na época, passei a empreender e atualmente eu faço três, quatro trabalhos diferentes e novamente, final do ano passado, me peguei fazendo a mesma pergunta de alguns anos atrás (citada acima).
Hoje eu vejo não apenas um lado da moeda mas tudo, os lados, os detalhes, o desenho, peso, tamanho… E assim, pensar em questões como: “Isso está claro pra mim?! Eu consigo carregar?”. Primeiro que você tem que ter consciência do que está acontecendo. Como assim?!
Se você trabalha fora, mas começou empreender, no início é normal voce ter que levar as duas ou mais coisas, pois um talvez é o que te sustenta de fato, ainda, o outro é como um bebê que precisa de cuidados e ainda está se desenvolvendo. Porém, quando você se coloca em segundo, terceiro…último lugar e o trabalho a frente de tudo, algo esta errado e precisa ser revisto.
Esse ano eu falei que traria mais pontos pessoais aqui, esse é um, pode ser que ajude quem esta no mesmo barco que eu. Como falei nos posts anteriores, quando as coisas desandam, é necessário rever tudo, é preciso equilíbrio, por isso te digo:
- Planeje e priorize suas tarefas
- Defina metas claras
- Use ferramentas de organização
- Aprenda a dizer “não”
- Crie uma rotina equilibrada
- Tempo para tudo
- Incluir pausas (quando necessário)
- Foco em constância
- Cuide da sua saúde mental e emocional
- Autoconhecimento
- Práticas de relaxamento
- Fale sobre o que sente
- Invista no seu corpo
- Exercícios físicos
- Alimentação equilibrada
- Durma bem
- Nutra suas relações
- Qualidade > Quantidade
- Conexões autênticas
- Reserve tempo para si
- Seja flexível e aprenda a adaptar-se
- Celebre suas conquistas
- Reconheça seu progresso
- Agradeça
Te ajudei hoje?
Um beijo, Suh Dolenga
Capa Foto de cottonbro studio*
